HEALTH

തിരുവനന്തപുരം: സ്റ്റേജിൽ നൃത്തം ചെയ്യുന്നതിനിടയിലും ഷട്ടിൽ ബാഡ്മിന്റൻ കളിക്കുന്നതിനിടയിലുമൊക്കെ കുഴഞ്ഞുവീണു മരിച്ചവരെ കുറിച്ചുള്ള വാർത്ത വായിക്കുമ്പോൾ ‘ഇത്ര ചെറുപ്പത്തിലോ’ എന്ന് എല്ലാവരും ആശങ്കപ്പെടും. എന്നാൽ, അകാല മരണത്തിനു

നല്ല ആരോഗ്യത്തിന് ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം അത്യാവശ്യമാണ്. കൃത്യമായ വ്യായാമവും നല്ല ഭക്ഷണങ്ങളും ഇല്ലാത്തതിനാല്‍ പലര്‍ക്കും അമിതവണ്ണവും ഭാരം ഒക്കെ ഉണ്ടാവുന്നു. സന്തുലിതമായ ശരീര ഭാരം ആരോഗ്യത്തിന്റെ ലക്ഷണമാണ്.

റിയാദ്: നോമ്പ് നോറ്റ് സ്കൂളില്‍ പോകുന്ന വിദ്യാര്‍ഥികള്‍ക്കു വിശപ്പും ദാഹവും അലസതയും ഒഴിവാക്കാന്‍ നുറുങ്ങുകളുമായി സൌദി ആരോഗ്യ മന്ത്രാലയം. നോമ്പ് തുറക്കും സുഹൂറിനും അതിനിടയിലും പോഷകാഹാരം കഴിക്കാന്‍